cos na

ja się na tym nie znam dlatego pytam, bo gdzie nie gdzie pisze że to zapobiega podczas redukcji pobieraniu chyba białek z mięśni czy coś w tym stylu, podałem Gainer zamiast odżywek białkowych bo ma on jeszcze węglowodany w sobie...

Raczej lekarz , ja osobiście nie zauważyłem abym miał coś takiego przy wchodzeniu do ciepłego pomieszczenia z dworu. A wiesz to że nie dostałeś na treningu bomby to nic nie znaczy, delikatne ciosy są nawet gorsze.

Nie ma to większego znaczenia jaką formę kreatyny wybierzesz. Podobnie jak i firma, która ją sypie do opakowań. Creapure też w zasadzie nic nie znaczy. Chwyt marketingowy dla klientów, którzy dają się łapać na magiczne atesty/certyfikaty. Kreatyna to kreatyna i efekty kształtowania sylwetki będą takie same. Odpowiadając jednak na Twoje [...]

Za młodyś człowieku na kreatyne Podaruj dzieciakom coś od siebie http://www.pajacyk.pl/

ee mam 17 lat ale silownia to jest cos co kocham!! :D no i wku**ia mnie siedzenia i gapienie sie w tv albo klikanie na pc wole pocwiczyc:D

And1 i Notic tez mam ale wole raczej tradycyjny basket niz uliczna rezyserke. Gdybys zmienil zdanie to zapraszam zawsze mozemy cos potargowac. Mam tez w zbiorze mecz streetbal'a w ktorym gra Iverson, film On Halowed Ground (o ekipie z and1) no i mecz And1 kontra jakas ekipa uczelniana. Zainteresowanych zapraszam na mail :)

seria i data nie oznacza orginału na fejkach też coś musi być napisane

Dlaczego nie chcesz skorzystać z gotowego planu? W Twoim jest wiele podstawowych błędów i jeśli mam coś poprawiać, to wyglądało by to na pisanie od nowa, co nie ma większego sensu. Do tego ćwiczenie codziennie jest kompletnym nieporozumieniem.

no to jest tez prawda, ale czegos takiego jak pieczateczki, gratiski u mnei nie ma :P a co do roznicy na puszce to nitrobolon z allegro za 115 zl z kurierem kupilem a u mnie 135. i niby tylko 20 zl roznicy ale kupujac kilka produktow chocby nawet 3 to juz mam 60 zl na cos innego ;)

Na pewno nie za dużo, jak schudniesz więcej na tydzień przy takiej masie to też nic się złego nie stanie. Znam gościa co zrzucił ponad 100kg w rok ,a ważył coś ponad 200kg (w jeden miesiąc jego rekord to 28kg), więc nie lękaj się i śmiało chudnij ;-)

Tylko jeżeli mam rozpisaną dietę, i praktycznie mam wypełnione tłuszcze normalnymi produktami to ciężko jest upchać coś z małą zawartością tłuszczu. W chwili obecnej moje dzienne zapotrzebowanie na tłuszcz wynosi 53g, więc dodatki takie jak masło orzechowe kategorycznie odpada.

jasne, ze na poczatku czujesz sie spoko, i zapewne taka ilosc nie odbije sie negatywnie jezeli mowa o samopoczuciu, kwestia tylko, czy chcesz cos osiagnac czy po prostu malo jesc?

Przejrzyj też w atlasie sfd jak wykonywać poszczególne ćwiczenia, jaką pozycję przybrać do każdego itd. Jedzonko zdrowe, jak najmniej przetworzone, węglowodany, białko, tłuszcze - ćwiczysz siatkę, wiesz że fast foody, tłuszcze trans i rafinowany cukier nie są korzystne. poza tym, jeśli chcesz siłownią poprawić osiągi w siatce, poszukaj na forum [...]

[...] nawet postow podwieszonych sie nie chce czytac - a czy uwazasz ze on musi sobie czyms zasluzyc na to zebys byl dla niego mily? a moze ja mam tez zasluzyc na to zebys nie uzywal swoich grypsow w stosunku do mnie? ogolnie jak masz cos pisac to zastanow sie jak to ktos moze odebrac...szacunek Zmieniony przez - Crowas w dniu 2005-08-05 17:31:21

mysle, że na początku przez pewien czas tak potem możesz\dawke obniżyć- a to z tego względu, że w twojej sytuacji proponowałbym raczej cos w rodzaju stałej suplamantacji.

Puci puci .. cyklonik kochaniusiu .. Wypełnij ankietę (temat podwieszony na górze tego działu) i wklej ją tutaj. Coś się pomoże ;)

no spoko sorki za zawracanie dupy ale zasugerowałem sie sposobem brania opisanym przez producenta ze clout I dawka przed treningiem II 4-5 h po z jedzeniem (zmylił mnie ten sugerowany odstep czasowy) a tak wogole to juz namieszałem sobie w głowie tymi rozpiskami wszystkimi i stąd moja dezorientacja jesli chodzi o branie rano na czczo to ja wstaje [...]

nawet nie wiesz jak bym chciał przestać pierdzielić ale właśnie oto pytam Gdzie iść na ten trening tarnobrzeg oyama karate czy może ktoś zna coś lepszego blisko Sandomierza javascript: test(''); javascript: test('');

Time2Die a gdzie byś polecił?? macie jakieś namiary na coś dobrego w miare blisko s-rza?? Z chęcią pochodze i poszukam tylko ,że potrzebuje jakiś namiarów Dzięki za zainteresowanie

średnio tzn. dla zdrowia, kondycji zawsze coś ale masy/siły nie zbudujesz na tym.... zresztą same pompki to za mało gdzie ćwiczenia na plecy? barki? nogi?